Produits naturels : les incontournables pour vos vacances d’été!

• Publié le 22 July 2020
• By Camille Poulin, Naturopathe
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Dans cet article par Camille, naturopathe du blogue Mon Régal Végétal, découvrez les incontournables produits pour constituer votre pharmacie naturelle et vous assurer des vacances réussies!

Le mois de juillet ensoleillé est synonyme, pour bon nombre de Québécois, de vacances bien méritées. Même si cette année, les vacances se dérouleront à échelle locale, il est tout de même possible de profiter du soleil, de la nature et des cours d’eau (lacs, chutes, rivières) situés dans notre belle province. Dans cet article par Camille, naturopathe du blogue Mon Régal Végétal, découvrez les incontournables produits pour constituer votre pharmacie naturelle et vous assurer des vacances réussies!

Protection solaire et chasses-moustiques

Pour se protéger des chauds rayons solaires lors d’une randonnée ou d’un après-midi à la plage, rien de mieux que des protections naturelles à base d’oxyde de zinc. Dans cet article, j’explique en quoi les crèmes solaires synthétiques ont non seulement un impact néfaste sur la santé, mais aussi sur la qualité de l’eau dans laquelle nous nous baignons et sur la biodiversité. En effet, les nanoparticules et molécules toxiques des crèmes solaires synthétiques se révèlent grandement délétères pour bons nombres d’organismes vivants comme les coraux et les poissons, en plus d’agir comme perturbateurs endocriniens chez l’humain. Les crèmes solaires naturelles, à base d’oxyde de zinc, produisent un film protecteur blanchâtre à la surface de la peau afin de refléter les rayons du soleil. Ainsi, on est protégé des coups de soleil tout en prenant soin de notre santé et de notre planète! Au Monde à Vie, nous avons plusieurs choix de crèmes solaires; ma préférée rapport qualité : prix est celle de The Green Beaver.

Il en va de même pour les insecticides à base de DEET, qui sont également très néfastes pour notre organisme. Au naturel, on les remplace par des versions tout aussi efficaces à base d’huiles essentielles comme la citronnelle, l’eucalyptus citronné, la lavande vraie ou le géranium rosat. Il est possible de réaliser soi-même son chasse-moustiques à l’aide de ces ingrédients retrouvés à la boutique, ou encore de s’en procurer des prêts à utiliser. Mon gros coup de cœur va au chasse-moustique Bébé Hibou. Sécuritaire pour les bébés, enfants et femmes enceintes, il est très efficace même chez les adultes, s’étend bien sans laisser de fini gras ou de traces sur les vêtements et, surtout, il sent très peu. Si vous n’aimez pas l’odeur de la citronnelle, c’est celui-là que vous devez utiliser!

À la boutique, on retrouve également des savons plein-air (pour éviter d’attirer les insectes en camping) et écologiques qui ne nuisent pas à la qualité de l’eau des espaces sauvages (Druide, Mouton Turquoise, Le Voyageur de Savonneries Diligences, etc.). 

Après-soleil et baumes piqûres 

Après une longue journée au soleil, notre peau a souvent besoin d’un petit coup de pouce pour se régénérer et éviter la sécheresse. L’huile après-soleil de Runak est idéale pour nourrir la peau et prolonger un teint resplendissant tandis que la crème Hani de Zorah est définitivement ma préférée, depuis plusieurs années, comme crème après-soleil en cas de rougeur de la peau! À base d’huile d’argan et d’un gel similaire à l’aloès, elle est fluide, s’étend bien et favorise activement la cicatrisation et la régénération de la peau en cas de coup de soleil. Le gel d’aloès brut, comme celui de Zayat, est également une belle solution à s’appliquer sur le corps et le visage pour limiter le vieillissement prématuré de la peau après une journée ensoleillée.

Les insectes ont eu raison de votre épiderme et vous n’en pouvez plus de vos piqûres qui démangent? Le baume piqûres de Mélia ou l’onguent de plantain La Clef des champs, à l’action anti-histaminique, sauront aider les piqûres à désenfler, à cesser de piquer et à guérir. L’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica ou latifolia) est également un véritable bijou agissant comme cicatrisante de la peau. Elle est idéale à ajouter dans une crème après-soleil ou à appliquer sur des piqûres de toutes sortes. Elle est cependant déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants, chez qui on préférera utiliser la lavande vraie (Lavandula angustifolia) à la place. Je rappelle l’importance de toujours choisir ses huiles essentielles biologiques en se référant au nom latin; une huile simplement identifiée comme « lavande » n’indique rien et ne peut pas être prise au sérieux!

Hydratation

Il est toujours important de demeurer bien hydraté lors de sorties en plein air, surtout avec les canicules que l’on connaît cette année! Même en camping, j’amène avec moi mes électrolytes naturels Concentrace de Monnol (issus de lacs salés) que j’ajoute à une bouteille d’eau lors de randonnée. Pour plus de trucs sur l’hydratation, consultez mon récent article juste ici.

Produits « secours » en cas d’imprévus

En vacances, en plus des coups de soleil ou des piqûres, il peut survenir de petits imprévus comme une blessure en tombant ou en s’accrochant… C’est pourquoi j’emporte toujours de l’argent colloïdal en spray. Ce produit naturel agit comme antiseptique et cicatrisant. On peut donc le vaporiser sur les plaies (à la place de l’alcool à friction qui tue les bactéries, mais aussi nos « petits soldats » monopolisés sur les lieux d’une blessure) afin d’aider celles-ci à ne pas s’infecter et à bien cicatriser.

Il est toujours bon, surtout par les temps qui courent, de se traîner quelques outils toniques de l’immunité (qui n’ont pas besoin d’être réfrigérés) en cas de début de mal de gorge qu’on ne voudrait surtout pas voir dégénérer en vacances. Une petite bouteille d’échinacée, une autre de Drastix (mélange de teinture d’échinacée immunostimulante et d’hydraste antibactérienne et antivirale) et pourquoi pas quelques pastilles pour la gorge comme les Quick-Blast de Natural Factors ont leur place dans la pharmacie de voyage. Pour les enfants, un glycéré d’échinacée ou MalvaDoux de Clef des Champs (pour soulager le mal de gorge) sont aussi de bonnes idées.

Finalement, je conseille toujours d’amener un peu de mélange de fleurs de Bach « Secours » (Bach Rescue) pour se calmer en cas de panique. On ne sait jamais ce qui peut arriver en vacances (se perdre, avoir un petit accident de voiture, etc.) et cet outil facile à utiliser peut nous permettre de rapidement retomber sur terre!

Bref, j’espère que vous êtes désormais bien outillés pour avoir du plaisir dans vos vacances d’été malgré toute la situation planétaire déstabilisante. Profitez du soleil pour recharger vos batteries et amusez-vous, c’est ce qu’il y a de plus important!