Top 10 des astuces naturelles pour bien se préparer (ou survivre!) à la saison des allergies

• Publié le 27 July 2023
• By Charlène Bourgon N.D.
• Publié dans allergies, naturo, naturopathie, plantes médicinales
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De quoi vous aider de manière naturelle à soulager vos allergies !

Selon leurs descriptions, peut-être trouverez-vous une affinité à l’un ou quelques-uns des produits mentionnés au cours de ce blogue. 

Si vous désirez plus d’informations, sachez qu’en boutique notre équipe de conseillères santé est majoritairement toujours présente (7 jours sur 7) pour répondre avec plaisir à vos questionnements. Si vous prenez une médication quotidienne, n’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant d’introduire un nouveau supplément. 

1. QUERCÉTINE

Antioxydant hors pair, la très populaire quercétine gagne à être connue. Dans le cas des allergies, la quercétine offre des propriétés impressionnantes en tant qu’anti-histaminique et anti-inflammatoire. À la boutique, notre produit chouchou est celui de la compagnie Natural Factors qui nous offre une quercétine de type “lipomicel”. Cette forme permet une absorption hautement supérieure à certains autres produits sur le marché. Pour obtenir l’ensemble de ses bienfaits, il est préférable de la croquer. L’huile menthe poivrée lui confère un goût rafraîchissant, en plus de décongestionner les nez bouchés en une fraction de seconde! Ce produit pourrait devenir votre meilleur allié lors de la période des allergies ou du rhume des foins.

Il faut savoir aussi qu’il est possible de bonifier les effets de la quercétine en la combinant avec de la vitamine C. Cette vitamine permet une utilisation optimale de la quercétine dans l’organisme. Voici nos trois meilleures Vitamines C : Ester-C suprême de Sisu, Vitamine C liposomale (Natural Factors ou Naka) et la Vitamine C8 de New Roots. 

Note intéressante: pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable? Ajouter un sachet d’Ester-C Sisu en sachet à un verre d’eau. Le produit Energy boost contient 1000 mg de Vitamine C tamponnée ce qui engendre une libération lente de la vitamine pour une période de 24 heures. Elle est aussi accompagnée d'électrolytes qui lui permettent d’optimiser le niveau d’hydratation, surtout lors des chaudes journées d’été ou lors d’un entraînement. Plusieurs saveurs délicieuses sont disponibles et agrémenteront à coup sûr votre quotidien.

2. GEMMOTHÉRAPIE

Connaissez-vous la gemmothérapie? Cette thérapie utilise les bourgeons des végétaux (tels que des fleurs, des plantes ou des arbres) pour en créer un concentré. Et les bourgeons… c’est la vie ! 

On y retrouve une multitude de bienfaits, de nutriments et de facteurs de croissance qui sont excellents pour l’humain qui consomme de la gemmothérapie. 

Vous êtes fatigué et allergique? Le ribes nigrum s’avère être un choix intéressant. 

Le premier bourgeon à considérer en cas d’allergies est le ribes nigrum (cassis en français / Black currant en anglais). Ce bourgeon soutient le bon fonctionnement des glandes surrénales, donc il permet l’augmentation du niveau d’énergie soutenu. Son action anti-allergique et anti-inflammatoire lui confère une place de choix dans la pharmacie naturelle contre toutes réactions allergiques confondues. 

Le deuxième bourgeon suggéré est celui du romarin (Rosmarinus officinalis). Ce bourgeon soutient le travail du foie. Son action drainante hépatique lui permet de mieux éliminer les éléments toxiques du foie. Grâce à ce support, en cas de réactions allergiques, les particules responsables des réactions indésirables sont donc éliminées plus rapidement de l’organisme. 

Vous ne savez pas quel des deux bourgeons choisir? Bonne nouvelle ! Le complexe All-Gem réunit le ribes nigrum et le rosmarinus dans une seule formule. Cette formule soutient donc les défenses naturelles du corps pour qu’il puisse contrer les réactions allergiques de façon naturelle. 

3. ORTIE

Pourquoi choisir l’ortie? Surtout pour sa richesse nutritive et ses nombreux bienfaits! Pour profiter de tout l’éventail de son efficacité, la meilleure façon est d’en boire quatre tasses par jour, dès maintenant ! Pour obtenir les meilleurs bienfaits au niveau des allergies, il est préférable de la consommer avant le début de la manifestation des symptômes d’allergies. Donc, la prévention c’est sa force ! 

Vous n’aimez pas boire chaud? Pas de problème ! Faites infuser votre litre d’ortie en soirée dans un pot Masson, tamisez-le et conservez-le au frigo. Le lendemain matin, commencez votre journée avec votre infusion rafraîchissante et dégustez avec plaisir ses nombreux bienfaits. Que ce soit ses propriétés anti-inflammatoire, alcalinisante et énergisante, vous ne serez pas déçus! 

Si l'infusion est impossible pour vous, les versions en teinture ou en capsules sont également disponibles. 

De toute évidence, l’ortie est loin d’être une mauvaise herbe! Elle gagne à être intégrée au quotidien des gens au profil allergique.

4. DESMODIUM + (avec chardon-Marie)

 Cette combinaison unique d’Inka Nature combine deux plantes protectrices de la fonction du foie. Lorsque la fonction hépatique est bien soutenue, les manifestations allergiques risquent d’être nettement diminuées. C’est pourquoi une formule qui contribue à améliorer le fonctionnement du foie devrait faire partie d’un traitement naturel de fond. Cette fonction permet une inhibition de la libération de l’histamine qui empêche alors une manifestation allergique. 

D’autant plus si vous souffrez d’asthme allergique. Le desmodium est reconnu pour améliorer les fonctions respiratoires dont les manifestations de type asthmatique, allergique et inflammatoires. Ses propriétés bronchodilatatrices lui permettent de relaxer les muscles des bronches au niveau des poumons. 

Le desmodium offre également un soutien au bon fonctionnement immunitaire grâce à ses propriétés immunomodulatrices. En bonus, il s’agit d’une plante recommandée lors d’un programme de remise en forme. Il est un excellent allié pour soutenir les voies d’élimination des déchets toxiques de retour dans la voie sanguine lors d’un processus de perte de poids.

Sachez que le desmodium est une plante qui se présente également dans sa forme simple en poudre qui peut être consommée en infusion. Le chardon-marie, tant qu’à lui, est disponible sous plusieurs formes dont la teinture (Clef des champs ou Land Art) et les capsules (Clef des champs). 

De son côté, le chardon-marie s’avère être un grand protecteur du foie. Il est très efficace pour le soulagement des symptômes de la rhinite allergique. En effet, il peut offrir une amélioration notable au niveau de la sévérité des symptômes. Soutenir le foie, c’est accélérer le processus de dégradation des protéines allergènes. Le chardon-marie est donc une plante à privilégier lors d’asthme, de rhume des foins, d’urticaire ou de migraine de type allergique. 

5. FORMULE ANTI-ALLERGIE

La compagnie St-Francis offre un produit merveilleux sous la forme de teinture. Deep Immune Allergies est une formule unique qui réunit dans la même bouteille le meilleur de l’herboristerie et de l’homéopathie. Cette dernière est fabriquée à partir de plantes biologiques et cueillies à la main dans leurs jardins canadiens. Il s’agit d’un remède à deux temps: il atténue à la fois les symptômes tout en remédiant aux causes sous-jacentes d’un système immunitaire trop réactif de type allergique. 

On y retrouve, entre-autres: 

• L’importante ortie aux propriétés antihistaminiques.
• Le reishi et l’astragale, un champignon et une racine qui présentent des fonctions immunomodulatrices. Des propriétés qui permettent de diminuer la réactivité excessive du système immunitaire face aux allergènes (dont le pollen, la poussière ou les poils d’animaux).
• Un mélange d’ingrédients homéopathiques qui lui confère des résultats rapides et efficaces. 

St-Francis offre également une formule complémentaire anti-allergique sous la forme d’un vaporisateur nasal. Vous serez assurément heureux d’expérimenter ses bienfaits impressionnants. 

Le Vapo-Nez est une formule uniquement homéopathique reconnue pour atténuer les symptômes d’allergies qui se manifestent par des éternuements, de l’écoulement nasal, de la congestion sinusale, des démangeaisons oculaires, ainsi que des larmoiements. 

L’enfant et l’adulte peuvent utiliser ce vaporisateur nasal en combinaison (ou non) avec la douche nasale à l’eau saline. Cette formule vous aidera très certainement à passer des jours plus doux et agréables. Il est recommandé de pulvériser une ou deux fois par jour, chacune des narines de 3 à 5 fois par jour pour un soulagement immédiat (selon le besoin et les manifestations allergiques de la journée). 

6. POUMONS, BRONCHES ET SINUS

De son côté, Natural Factors a concocté une excellente formule dans sa gamme Herbal Factors avec des ingrédients clés bien réfléchis: la N-acétyl-cystéine (NAC), la broméline, la guimauve, le cerisier noir, le lierre, la molène et la marrube. 

Il s’agit d’une excellente formule en capsule pour liquéfier et aider à expulser les mucosités causées par une réaction allergique. Plusieurs symptômes peuvent être soulagés grâce à ces capsules dont: une congestion respiratoire et un malaise au niveau des sinus et de la toux. 

Si la congestion des sinus est l’élément le plus problématique (avec ou sans le facteur pulmonaire) et que le produit semble bien fonctionner, sachez qu’un complexe enzymatique tel que Zymactiv peut vous aider. Lorsqu’ils sont consommés à jeun, ces enzymes ont la possibilité de “digérer” l’excès de mucus. Donc le but est de calmer l’afflux de mucus, qui trop souvent coule comme un robinet! 

7. CUMIN NOIR

Aussi connu sous le nom d’huile de Nigelle, l’huile de cumin noir biologique et pressée à froid offre des composés antioxydants uniques. Ils sont reconnus comme étant les plus puissants disponibles sur le marché pour contrer les effets désagréables de la rhinite allergique et le célèbre “rhume des foins”. Parmi les symptômes qui peuvent être soulagés, on y retrouve la congestion nasale, les éternuements répétés ainsi que les yeux irrités qui démangent. Cette huile ancestrale est utilisée depuis plus de 3000 ans dans plusieurs continents est une alternative très intéressante. 

New Roots propose l’huile de cumin noir sous deux formes concentrées, soit en liquide ou en gélules. 

8. SUROBREATHE

Recherchez-vous une formule liquide tout-en-un contre les allergies saisonnières et les problématiques d’ordre pulmonaire? 

La gamme québécoise Suro offre une formule hors pair pour les allergies. Il s’agit du mélange Surobreathe. Si vous désirez enfin respirer plus librement, cette formule est pour vous ! On y retrouve 17 ingrédients dont des plantes (l’ortie, le sureau, la molène, le thym, le plantain…) pour tonifier les fonctions respiratoires, mais aussi des épices (la cannelle…) et huiles essentielles performantes (l’eucalyptus…). 

Ce produit est reconnu pour offrir un soulagement des symptômes des allergies saisonnières. Que ce soit la congestion des sinus ou des poumons, jusqu’à l’expulsion du mucus indésirable, Surobreathe est un produit assurément à conserver dans sa pharmacie naturelle!

9. ALLERGEX 

Si vous désirez une formule anti-allergique uniquement homéopathique, c’est Allergex d’Herbasanté qui vous faut. 

D’ailleurs, il s’agit d’une excellente formule pour les enfants.

Sous forme de vaporisateur à mettre dans la bouche, il s’agit d’une formule complète pour apaiser les symptômes allergiques, peu importe leur provenance (allergies saisonnières, poils d’animaux, acariens…). Elle peut être utilisée autant lorsque les symptômes se manifestent ou en prévention d’un contact éventuel avec un allergène.  

10. NEZ ZEN 

Voici le dixième produit et non le moindre, le Nez Zen d’Inspirata nature vous charmera sans aucun doute! Un produit unique et ô combien efficace qui permet un dégagement nasal quasi instantané. 

Avez-vous déjà entendu parler d’un massage de nez ? Si la réponse est non, Kristine St-Laurent a su nous surprendre en commercialisant cette formule d’huiles ayurvédiques infusées qui doivent être directement appliquées au niveau de la muqueuse nasale. Chacun des produits Inspirata propose un rituel, les essayer c’est les adopter! Savez-vous qu’assurer une lubrification quotidienne au niveau des parois nasales peut même réduire les tensions et le stress? 

Cette formule est recommandée pour les nez allergiques et congestionnés, ainsi que pour les gens victimes de rhinites allergiques. En plus d’hydrater la muqueuse nasale, Nez Zen est un excellent complément aux douches nasales salines. 

Il suffit d’appliquer quelques gouttes au niveau des narines à l’aide des doigts ! Il est possible de le refaire plusieurs fois par jour si vous le désirez et si vous en ressentez le besoin.