La vitamine D3 en gouttes pour enfants de Natural Factors est un essentiel hivernal pour supporter la santé osseuse, dentaire et immunitaire des enfants de 8 ans et moins
La vitamine D3 possède plusieurs rôles cruciaux dans notre santé, encore plus chez l'enfant en développement. Elle assure le sain métabolisme du calcium et est essentielle dans la formation d'os et de dents solides. Les enfants carencés en vitamine D3 peuvent développer des retards de croissance et du rachitisme. Malheureusement, notre climat nordique avec manque d'ensoleillement une bonne partie de l'année ainsi que notre alimentation appauvrie en aliments riches en vitamine D3 (comme l'huile de foie de morue) constituent les conditions parfaites pour que plus de 80% de la population nord-américaine soit carencée en ce précieux nutriment.
En plus d'être essentielle à la santé osseuse et dentaire, la vitamine D3 joue un grand rôle dans la régulation de l'inflammation et dans la prévention de troubles inflammatoires comme les allergies, l'asthme et les maladies auto-immunes. Elle influence aussi la santé immunitaire et une carence engendre souvent une plus grande vulnérabilité face aux infections hivernales.
Heureusement, la prise d'un supplément de vitamine D3 de qualité, comme celle de Natural Factors, permet de prévenir la carence en vitamine D3 chez les enfants. Disponible sous forme de gouttes sans goût faciles à ajouter à l'alimentation des touts-petits, elle permet une prévention efficace des déficits en cette précieuse vitamine.
Posologie:
Il est important de consommer la vitamine D3 avec un corps gras (huile, noix, graines, etc.) pour son absorption. La meilleure manière est d'ajouter 1 ou 2 gouttes dans un repas consommé par l'enfant, par exemple au déjeuner.
Le dosage de la vitamine D3 se fait souvent en fonction du poids. On recommande environ 50 UI par kg de poids corporel. Chez les enfants de 3 ans et moins, 400 UI (1 goutte) par jour est souvent suffisant, tandis que de 3 à 8 ans, 400 UI (2 gouttes) par jour sera conseillé. Les enfants plus vieux pourront consommer 1000 UI par jour, donc utiliser un supplément de vitamine D3 dosé à 1000 UI par goutte. À titre comparatif, la moyenne d'un dosage de vitamine D3 recommandé pour un adulte en hiver est de 2000 à 3000 UI par jour.
Selon l'exposition solaire l'été, il est possible de réduire la dose du supplément de vitamine D3. Il faut se rappeler que si on ne va pas dehors et/ou qu'on ne va dehors qu'avec de la crème solaire, notre peau ne produit pas de vitamine D3 puisque les rayons ne peuvent pas pénétrer l'épiderme. Il faut un minimum de 30 minutes d'exposition (plus si la peau est foncée) pour produire de la vitamine D3 sur une peau nue.
Pour connaître plus d'informations sur l'importance de la vitamine D3, voici un article de blogue détaillé écrit par Camille Poulin, naturopathe diplômée : Prenez-vous votre vitamine D3, l’essentielle hivernale? - Eco-Boutique Un Monde A Vie
Pour des conseils santé adaptés à vous et votre enfant, n'hésitez pas à venir en boutique discuter avec nos naturopathes/homéopathe certifiées. Pour savoir leur horaire, suivre ce lien : Naturopathe - Monde à vie (mondeavie.ca)
Fiche rédigée par Camille Poulin, naturopathe (ND)
