Le son d'avoine est un aliment indispensable à mettre dans son assiette quand l'on veut perdre du poids.
Avantages :
1) Vu les propriétés de satiété, le grignotage entre les repas est davantage évité.
2) L'index glycémique est faible.
3) Afin de prévenir les maladies cardiovasculaires et le cancer colorectal, il est recommandé de consommer du son d'avoine.
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