Le rhodiola est une plante médicinale considérée comme faisant partie des adaptogènes, ces plantes qui aident notre organisme à augmenter ses capacités d'adaptation pour faire face à des périodes de stress. Son action tonique en fait une alliée des sportifs et des étudiants, puisqu'elle aide à augmenter la résistance aux stress physiques et mentaux, le focus, la concentration, la mémoire ainsi que l'endurance physique et mentale. Elle améliore aussi l'énergie et donne un coup de pouce pour se réveiller et partir sa journée le matin. Elle aide à diminuer le brouillard mental et soutient les fonctions mitochondriales pour améliorer notre production d'énergie cellulaire.
Le rhodiola est une plante idéale en cas de trouble de fatigue chronique, de fonction cérébrale ralentie, de périodes de stress intense ou chronique, de manque d'énergie, d'entraînement intensif, de convalescence. Elle est aussi réputée pour améliorer certains troubles de santé comme la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique et la maladie de Lyme.
Le rhodiola peut être pris seul ou combiné à d'autres adaptogènes comme l'éleuthéro, l'ashwagandha, le schizandra et le basilic sacré. La formule Strest de St-Francis Herb Farm combine d'ailleurs plusieurs de ces plantes pour une efficacité encore plus optimale.
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Fiche rédigée par Camille Poulin, naturopathe (ND)
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