Plante que l'on dit adaptogène, qui revitalise, fortifie et regénère l'organisme en douceur. Idéale pour les personnes sensibles qui ne tolère pas les stimulants, mais qui veulent augmenter leur vitalité.
Bienfaits
1) Apaise les symptômes de surmenage et permet de s'en remettre plus facilement.
2) Favorise le sommeil.
3) Renforce les défenses immunitaires naturelles.
4) Favorise l'apaisement et la relaxation pour mieux vivre les situations stressantes.
5) Aide à retrouver le bien-être, le calme et la vitalité.
Posologie suggérée
Recommandé particulièrement en cures saisonnières, lors des passages difficiles aux intersaisons, aux saisons froides et humides, en convalescence.
Prendre le matin et le midi, et si nécessaire avant le repas du soir pour préparer un sommeil réparateur. Ne pas prendre la plante avant le coucher par contre, car elle pourrait faire l'inverse et empêcher de dormir.
En prévention : 1 à 2 tasses par jour, pendant 30 à 40 jours, renouvelable après 10 jours d'arrêt.
Faire 1 à 4 fois par année, suivant les besoins et l'âge.
En "traitement", quand on en a besoin : 2 à 4 tasses par jour, pendant 3 mois en continu pour une bon rétablissement des fonctions et des cycles.
Mode d'emploi pour l'infusion
Ébouillanter 3 c. à table de plante dans 1 litre d'eau, couvrir, infuser 10 à 15 minutes et tamiser.
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Pour en savoir davantage sur les produits naturels à privilégier pour soutenir le système nerveux, voici un blogue pertinent écrit par une de nos naturopathes, Charlène Bourgon : Blogue - Le stress! Quinze minutes pour s'arrêter - Eco-Boutique Un Monde A Vie
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